Mitt matschema ;)
Har en liten ökning kvar, men om ni kollar på tidigare inlägg kan ni se att min matschema ökat markant.
Har några alternativ, ska få fler, men här är en typisk dag.
Frukost
1 Portion gröt, 1 äpple, 1 deciliter mjölk, 3 matskedar russin, 1 glas vatten (+morgonkaffe of course ;)
Mellis
1 drömyoghurt, 1 mjuk macka med 1 ostskiva, 2 deciliter juice
Lunch
280 gram husmanskost (dvs 140 gram protein och 140 gram kolhydrater)
Mellis
2,5 deciliter yoghurt, 1,5 deciliter flingor, 5 torkade frukter, 10 st nötter, 2 deciliter juice
Middag
280 gram husmanskost
Kvällsmellis
2 mjuka mackor + 2 matskedar mjukost, 2 deciliter juice, 1 äpple.
Dock får jag väl erkänna att jag faktiskt går upp i vikt av mitt matschema eftersom jag är "såpass" underviktig, vilket jag inte kommer att göra när jag nått en mer normalvikt.
Snart börjar R skolan, super för henne, men jag kommer känna mig ensam som fan.
Hon är min allierade liksom ;) Helt stört att jag vågar lita på en person som jag bara känt i typ snart 9 veckor (ja så länge har jag varit på Mando nu). Men grymt bra att hon får space och ett normalt liv, får väl trakassera henne med sms, typ heeela tiden :)
Snart kommer bästis hem, det ska bli fantastiskt, jag lääängtar!
Party ihelgen redan inbokat, med min fina vän Anna. Även det helt fantastiskt.
Annars händer det inte så mycket, lite vänner att träffa, lite ångest att bearbeta och lite höstmörker att insupa.
Visst e de läskigt när höstmörkret gör såna närmanden!!? Klockan 9 är det nästan mörkt.. Halv 10 ÄR det mörkt..
Hoppas du haft de mys på landet iaf!
Vad det gäller min träning så blev de faktiskt bara tre gånger förra veckan!! blir nog mer denna.. På något vis hå¨ller träningen ångesten i shack..
Hur e allt med dig?
Kramar // Nikki
hej! jag undrar om du brukar känna dig yr och svimfärdig efter måltider. jag gör nämligen det, trots mitt matschema. så obehagligt
jaaa det tycker jag verkligen!
Faaan det är sååååå sjukt att fortsätta den här vägen när man vet att i slutändan bli tvingade upp i vikt och må skit
Jag själv går upp i vikt just nu...Jag låter mig själv inte gå ner i vikt som förr. Viss har perioder jag mår sämre , då går jag ner men inte till det extrema.
Jag vägrar att bli inlagd för 5:e gången NEVER. Har redan förlorat dyrbar tid på det här!
SÅ jag vet att jag bör skääärpa mig NUuu o inte imorn men DET GÅR INTE ALLTID...
Vi förtjänar bättre, det gör vi
Kämpa o ha modet uppe
Go girl
